Flourish
Miten tulkita kehon viestejä, Osa II: Mielihalujen ristitulessa
28.03.2014
Ravintoa ja kehon kuuntelua käsittelevän juttusarjani ensimmäisessä osassa pohdiskelin vatsan välittämien viestien merkitystä ruokavalintojemme säätelijänä. Tarkemmin sanottuna suoliston hermosolujen, välittäjäaineiden… Lue lisää
Yellowmood
CrossFit-holisti ilmoittautuu
11.03.2014
Yhteistyössä CrossFit Santasport. Tuossa reilu viikko sitten alkoi sykkeet kummallisesti nousta ja olo oli puolikuntoinen, joten treenit oli jätettävä väliin…
Lue lisää
Yellowmood
Yellow moodin helmikuu
02.03.2014
Vihdoin saan jatkaa viime kuussa aloittamaani perinnettä, jossa listaan jokaisen kuukauden merkittävimmät, innostavimmat, onnellisimmat ja inspiroivimmat postaukset yhteen pakettiin. Oikeastaan…
Lue lisää
Lifestyle
Rohkeuden anatomiaa
09.02.2014
Juuri kun olin viimeistelyt edellisen postauksen stressinhallinan pikavinkit, satuin kuuntelemaan Kelly McGonigalin TED-talkin stressistä. Puheenvuorossa summataan uusimpien stressitutkimusten tuloksia tavalla,…
Lue lisää
Lifestyle
Mielen pika-detox
13.01.2014
Tammikuusta on tullut yleisesti detox-kuukausi dietteineen, laihdutus- ja kuntokuureineen. Viherkuurin tai pätkäpaaston sijaan aloitan kuitenkin itse mieluummin uuden vuoden mielen…
Lue lisää
