Flourish
Mindfulness – hands on: Kuuntele kumppania
03.11.2014
Viikon alkuun heitän mindfulness-haasteen, joka ei vain lisää tietoisuutta meneillään olevasta hetkestä, vaan ylipäätään positiivisia vuorovaikutustaitoja. Kyse on kuuntelusta ja siitä, miten tietoisesti… Lue lisää
Flourish
Mindfulness – hands on: Tee vaihteeksi toisin
30.10.2014
Mindfulness-treenit jatkuvat. Tänään haastan sinut muuttamaan jonkin tutun rutiinin ja katsomaan uteliaana, mitä siitä seuraa. Päivittäisessä elämässä toimimme usein vanhojen…
Lue lisää
Flourish
Mindfulness – hands on: Huomioi passiiviset hetket
27.10.2014
Muistatko 21 päivän mindfulness-haasteen, josta kirjoitin viime kerralla? Kokeilitko tunteidesi virran lempeää havainnointia? Millaisia huomioita teit? Itseni tämä sai pysähtymään…
Lue lisää
Flourish
Mindfulness – hands on
24.10.2014
Mindfulness on päivän sana stressinhallinnan ja onnellisuuden saralla. Mindfulnessin yhteyksistä yleiseen hyvinvointiin eri elämänalueilla niin työssä kuin vapaa-aikana on runsaasti…
Lue lisää
Flourish
Keinoja kaamoksen kesytykseen
05.10.2014
…siitä, että netti napsahtaa kiinni klo 21 ja muukin riehakas puuhastelu jätetään seuraavaan päivään. Lämmin suihku/kylpy, kamomillatee, rauhoittava musiikki ja kirjakirjan lukeminen ovat vanhoja hyväksihavaittuja keinoja nukkumatin houkutteluun. …
Lue lisää
