Hei Laura

“Olenko suorittaja?”

05.06.2012, Laura Iisalo

“Hei Laura. Joka paikassa muistutetaan, että liikuntaa ja kuntoilua ei saisi suorittaa. Mutta mistä tiedän, milloin menee suorittamisen puolelle? En laske kuluttamiani kaloreita mutta haluan tietysti pysyä hyvässä kunnossa ja minua alkaa ahdistaa, jos en viikkoon ehdi lenkille. Myönnän, että pelkään lisäkiloja, mutta luulen silti samalla aidosti nauttivani urheilemisesta. Voisitko kertoa, kuulostanko suorittajalta vai olenko terveessä juoksukoukussa?” Anna

Hei Anna!

Erinomainen kysymys! Kysymys, johon minulla ei ole vastausta. Ei hätää, sillä olen varma että sinä itse tiedät. Annas, kun autan.

Kerrot, että sinua ahdistaa. Tehdään pieni harjoitus: jos kurkkaat ahdistuksen taakse, niin mitä sieltä löytyy? Jos huomaat, että siellä on ajatus, johon liittyy innostusta, kuten “haluan kovasti juoksemaan, koska siitä tulee hyvä olo ja nyt ahdistaa, koska en ehdi”, niin saatat olla vain juoksuun hieman hurahtanut. Jos ahdistus aiheutuu ajatuksesta, johon liittyy pelkoa, kuten “ahdistaa, koska lihon ja kuntoni heikkenee, jos en pääse viikkoon juoksemaan”, niin voi olla, että liikunta onkin vain suoritus tai ikävä velvollisuus.

Liikunta on ihana asia! Parhaimmillaan se tuo iloa sekä energiaa, aikaa yksin tai muiden kanssa, onnistumisen kokemuksia ja hyvää oloa – jos nauttii tekemisestä eikä pelkästään saavutetusta lopputuloksesta. Kun valitsee itselle sopivan tavan liikkua, liikunta auttaa pitämään mielen sekä kehon virkeänä. Jotkut haluavat haastaa itsensä ja harjoittelevat tavoitteellisesti osallistuakseen juoksukilpailuun tai kiivetäkseen vuoren huipulle. Toiset saavat hyvää oloa lempeistä lajeista, kuten joogasta. Olemme kaikki erilaisia!

Käytit kirjoituksessasi sanoja “ei saisi”, “tietysti” ja “pelkään”. Niihin kannattaa kiinnittää huomiota. Meidän ei nimittäin pidä tehdä mitään, eikä ainakaan pelosta käsin. Sellaiset sanat viittaavat ulkopuolelta tuleviin ajatuksiin, jotka voivat olla ristiriidassa sisäisen viisautemme kanssa. Elämä on seikkailu. Saamme siitä eniten irti, kun teemme niitä asioita, joita aidosti haluamme tehdä ja jotka saavat meidät voimaan hyvin. Kukaan muu ei elä kehossasi kuin sinä itse ja vain sinä tiedät, mikä sinua liikuttaa.

Laura on vapaa kirjoittaja ja valmentaja, jonka intohimoja ovat uuden luominen, elämä, hyvä ruoka sekä ihmiset. Hei Laura -palstalla hän vastaa kaikkiin mieltä askarruttaviin kysymyksiin maan ja universumin välillä. Vaikka elämässä ei yleensä olekaan oikeita vastauksia, niin onneksi aina voi saada uusia oivalluksia ja näkökulmia. Kysymyksiä voi lähettää osoitteeseen laura@jolie.fi.

Lauran omaa blogia voi lukea täällä

avatar
  Ilmoitukset kommenteista  
Ilmoita

Tilaa Jolien uutiskirje

Saat 10%-alennuskoodin heti sähköpostiisi!

Back to top

Sivustomme käyttää evästeitä tai vastaavaa teknologiaa erilaisten toimintojen toteuttamiseen, asiakkaan tunnistamiseen, personointiin sekä analytiikkaan ja markkinoinnin kohdentamiseen. Voit lukea tarkemmin evästekäytännöstämme Tietosuojaselosteestamme. Jatkamalla sivustomme käyttöä, hyväksyt evästeiden käytön.