Keho & Mieli Kolumnit

“Hui!”

25.06.2012, Mili Kaikkonen

’Ryöstön uhriksi koulumatkalla’.

’Päätti jo aamulla tappaa jonkun: Surmasi tytön päästäkseen hoitoon’.

’Lukijat paljastavat: Karmeimmat hotellit’.

’Koirat paljastivat 18 vuotta vanhan murhan’.

Huomaatko, miten tottunut olet hirvityslööppeihin? Satunnainen otanta erään päivän iltapäivälehtien otsikoista kertoo surullisen totuuden – eikä niinkään yhteiskuntamme tilasta vaan siitä, kuinka huomaamattamme olemme alttiina pelon ja jatkuvan huolen ilmapiirille. Olemme jo niin turtuneita kauheuksiin, ettemme edes tule ajatelleeksi, mitä median viestit aiheuttavat omalle maailmankatsomuksellemme.

Ei liene sattumaa, että pelkäämme paljon – onhan meillä myös paljon menetettävää. Uhka vaanii jatkuvasti ja kilpailumentaliteetti on sille oivaa lannoitetta. Pelot voivat olla konkreettisia (entä jos sairastun, entä jos mieheni jättää minut) tai epämääräisiä, kalvavia tuntemuksia, jotka salakavalasti halvaannuttavat elämänilomme, unelmamme ja rohkeutemme. Yhteisenä nimittäjänä peloille toimii kuitenkin potentiaalinen uhka, oli se kuinka epärealistinen tahansa.

Byron Katie opettaa, että pelot henkiinjäämisviettiä lukuun ottamatta ovat lähes poikkeuksetta vain menneisyyden kaikuihin ja ympäristöstä omaksuttuihin uskomuksiin pohjautuvia ajatuksia. Hyvä uutinen on siis se, että pelkoajatukset ovat harvoin totta – emme vain ole oppineet kyseenalaistamaan oman mielemme tuotteita, eikä meitä siihen kukaan ole rohkaissut. Hankalaa se olisikin, kun meidät ympäröidään selektiivisellä informaatiolla joka vakuuttaa, että maailma ei ole turvallinen paikka. Ihmisiin ei voi luottaa. Talouskriisi vie leivän pöydästä eikä mikään, mitä me teemme tai ketä olemme, koskaan riitä.

Oletko koskaan pohtinut, että pelon tunne voi olla vain reaktio ajatuksiisi, tai että olet huomaamattasi omaksunut elämän vastaisia, epäluottamusta herättäviä uskomuksia? Hyviä esimerkkejä tästä ovat epidemiat, terrorismi tai henkilökohtaisemmalla tasolla muiden ihmisten ihmissuhdeongelmat.

Jos pelko lamaannuttaa sinut, pysähdy ja hengitä. Onko uhka todellinen? Mistä puhuit, mitä ajattelit, mitä näit pelon tunteen noustessa? Katalyyttinen vaikutus syntyy joskus pienen pienistä asioista. Tietoinen läsnäolo auttaa tunnistamaan syy- ja seuraussuhteet.

Pelkoa hävetään, vaikka se on kaikille tuttu tunne. Heikkous ja inhimillisyys ovat kiellettyjä. Toisaalta pelko voi olla myös lamaannuttavaa, kaiken kattavaa ja pysähdyttävää. Ahdistus kertoo usein tulevaisuuteen liittyvistä peloista ja epävarmuuksista, mitkä perustuvat entä jos –uskomuksiin.

Vaikka pelon tunne voi olla voimakas, siihen on harvoin todellista syytä. Tunnemekanismit eivät tietenkään häviä pelkän tiedostamisen avulla, ja muutos vaatii aikaa. Pelkoa, kuten mitään muitakaan tunteita, ei voi välttää – ne ovat osa elämää. Omilla uskomuksilla, käytännön teoilla, sanoilla ja ajatuksilla on kuitenkin suuri vaikutus tunneskaalamme painopisteisiin. Pelkoa ei tarvitse piilottaa eikä tukahduttaa, mutta sen ei myöskään pidä antaa hallita.

Sillä loppujen lopuksi kuitenkin on niin, että FEAR = False Evidence Appearing Real.

Tässä ja nyt on hyvä. Tässä ja nyt ei ole mitään pelättävää.

 

Mili Kaikkonen

(Kuva: Sophisticated simplicities)


Mili on intuitiivinen näkijä ja holistinen terapeutti, jonka työssä tavoitteena on auttaa sinua kuulemaan oma viisautesi ja sisäinen totuutesi.

avatar
1 Kommentteja
0 Vastauksia kommentteihin
0 Seuraajia
 
Reagoiduin kommentti
Kuumin kommentti
1 Comment authors
Katja P-M Recent comment authors
  Ilmoitukset kommenteista  
uusimmat vanhimmat eniten ääniä
Ilmoita
Katja P-M
Vieras
Katja P-M

Kiitos kirjoituksistasi, jotka antavat ajattelemisen aihetta 🙂

Tilaa Jolien uutiskirje

Saat 10%-alennuskoodin heti sähköpostiisi!

Back to top

Sivustomme käyttää evästeitä tai vastaavaa teknologiaa erilaisten toimintojen toteuttamiseen, asiakkaan tunnistamiseen, personointiin sekä analytiikkaan ja markkinoinnin kohdentamiseen. Voit lukea tarkemmin evästekäytännöstämme Tietosuojaselosteestamme. Jatkamalla sivustomme käyttöä, hyväksyt evästeiden käytön.