Kuva: Juliana Battistella, cc
Tunnustaudun maanantai-takkuilijaksi. Sunnuntaiaamun hidas heräly on siirtänyt rytmiä, yö jää lyhyeksi ja levottomaksi. Mielessä pyörii tulevan viikon tapahtumia, asioita, joita pitäisi muistaa, suorittaa, deadlineja, juoksevia asioita, suunnitelmia, huolenaiheita… Aamulla mieli ja keho kiertävän eri rataa. Keho kaipaisi verkkaista vauhtia, mieli sinkoilee levottomana. Stressitasot nousevat tappiin pelkästä aamupuuron keittelystä.
Vaikka et olisi mietiskelijä, peli kannattaa viheltää poikki viideksi minuutiksi. Sinä aikana ehtii tehdä pienen mielenmaadoituksen ja takaisinkytkennän. Seuraavassa on lyhennetty versio kehomeditaatiosta, joka palauttaa mielen ja kehon samalle kiertoradalle yllättävän tehokkaasti.
Leppeää alkuviikkoa!
