Meikätytöllä on menneet treenit tässä kuussa kirjaimellisesti penkin alle johtuen oudosta puolikuntoisuudesta, joka ei ole ollut tavallaan mitään, mutta joka on kuitenkin nostanut sykkeet jo kävelystä ja saanut nenän vuotamaan. Olen päässyt tästä mysteeritaudista johtuen boksille vain kaksi kertaa maaliskuussa, joista ensimmäinen treeni oli pari viikkoa sitten ollut soutucooper ja nyt tämän viikon torstain rennot liikkuvuustreenit (joissa ketutti).
Kuulin meidän boksin salikisoista torstain treeneissä ja pohdiskelin siinä jopa osallistumista, koska otan tällaiset hullut haasteet vastaan kehittävinä kokemuksina, vaikka sitten olisinkin (ja usein olenkin) viimeinen maalissa. Osallistuin CrossFit Santasportin ekoihin salikisoihin helmikuussa ja mulla on jäänyt siitä tosi positiivinen mieli eikä vähiten siksi, että meidän treeniporukka on uskomattoman tsemppaavaa.
Harkitsin osallistumista vielä perjantainakin, mutta päädyin siihen, että nyt on järkevämpää vain jatkaa säännöllisiä treenejä siitä mihin olen jäänyt ja edetä rauhallisesti kropan tilaa kuulostellen. Osallistun sitten seuraaviin kisoihin, jotka meillä järjestetään toivon mukaan vielä tänä keväänä. Halusin kuitenkin olla kisafiiliksissä mukana ja päätin lähteä omatoimisesti kuvailemaan kisoja, jotta tietäisin mitä meidän kanssatoverit ovat kisoissa puuhanneet! Osallistujapareja oli tällä kertaa kuusi, lajeja kolme ja koutseistamme Saija, Juha ja Maria osallistuivat kisoihin.
1. Laji: Ladder AMRAP 15
40 box burpee – vuorotellen yksi toisto kerrallaan
30 push press – toistomäärän pari sai jakaa haluamallaan tavalla (rx´d 43/30 kg)
20 wall ball – toistomäärän pari sai jakaa haluamallaan tavalla
10 rope climb – vuorotellen
2. Laji: Vauhditon pituushyppy
Tämä oli bonuslaji, jossa osallistujat saivat kokeilla 2-3 kertaa maksimihyppyään.
3. Laji: Sukkulaviesti (3 kierrosta)
6 pistol squats – tai vastaavasti 30 etukyykkyä, mikäli pistoolikyykyt eivät olleet hanskassa
18 m walking lunges – (30/20 kg)
21 kettlebell swings over head – (24/16 kg)
18 m running
Viimeisessä lajissa riitti vauhtia, tuskaisia ilmeitä, puuhkuttamista ja totaaliväsymistä, mutta silti jokainen osallistuja veti rautaisella asenteella loppurupeaman valmiiksi. Olen tyytyväinen, että lähdin katselemaan meininkiä, koska se antoi sairastelutauon jälkeen kauheasti lisäpattereita omiin treeneihin. Eteenpäin tässä mennään, vaikka tällainen pieni kuoppa olikin matkassa.
Treenitauolla fiilis on ollut välillä tosi kurja, vaikka samalla onkin kaivannut treeneihin. Kisojen seuraaminen antoi ihan uutta perspektiiviä omiin treenitavoitteisiin ja oikeanlaisen asenteen kehittämiseen — turha katsoa taakse, suunta eteenpäin kehittää paljon enemmän! Olenkin ottanut nyt tavoitteeksi listata ja tarkkailla wodconnectista tarkemmin omaa kehittymistä, monesti sitä on itse vain niin sokea sille pitkällä tähtäimellä. Olen tosi tyytyväinen siihen, että me ollaan käyty säännöllisesti kolme kertaa viikossa treeneissä yli neljän kuukauden ajan verrattuna edelliseen elämäntilanteeseen.
Herttaiset rautamimmit: Annamari, Maria, Saija, Milla, Erika ja Mari.
Ja teräsmiehet: Juha, Arto, Are, Ville, Toni ja Matias.
Lopuksi Timo laski kaikkien parien pisteet sijoitusten selvittämiseksi.
Isot aplodit ja niin jokainen osallistuja oli valmis olemaan omien kisojensa voittaja. Hyvä te!
