Kun ulkona alkaa näyttää tältä….
on aika alkaa värittää itseään sisältä käsin. Kupissani lehdet ovat edelleen vihreitä.
Uusi mielijuomani: Kyoshi, huippulaadukas japanilainen vihreä tee.
Ja allekirjoitan jokaisen lupauksen: “Puhdistaa, parantaa mielialaa, virkistää mutta samalla rentouttaa, lievittää stressiä ja tuo hyvän olon tunnetta.”
Hei! Onko sinulla minkäänlaisia vinkkejä miten raakaraco
Otetaas uusiksi 🙂 vinkkejä siis siihen, miten raakaravintoon olisi hyvä siirtyä? Kaikissa resepteissä on sellaisia ainesosia mitä en normaalissa arjessa ole ennen käyttänyt. Kuitenkaan nykyinen ruokavalioni ei keholleni sovi ja raakaravinto kiehtoisi kovasti. Kiitos paljon jo etukäteen.
Moikka Linnea! Omalla ja monen muunkin kohdalla hyväksi havaittu keino on ollut periaate “korvaaminen ja lisääminen”. Eli raaempaan suuntaan siirtyminen esim. ateria kerrallaan. Aamiaisesta on hyvä aloittaa ja korvata se esim. smoothiella tai tuorepuurolla. Kumpikaan ei edellytä kovin erikoisia ruoka-aineita, sillä marjasmoothie valmistuu yksinkertaisimmillaan jostain pakastemarjoista, banaanista tai päärynästä (tai muusta makeasta hedelmästä) ja mielellään parista salaatinlehdestä (vihersmoothieen päin jos mennään). Sekaan voit heittää itsellesi mieluisia siemeniä tai pähkinöitä, kuten cashewia tai manteleita. Tuorepuuro valmistuu samoin periaattein, mutta puuroainekseksi kannattaa lisätä esim. liotettua tattaria tai kaurahiutaleita. Lisääminen taas tarkoitaa sitä, että esim. alkuun lounaalle tai ilta-aterialle lisätään iso tuoresalaatti, jossa… Lue lisää..
Täytyy vaan kommentoida että ihanaa kun painotat tuota ettei raakailunkaan tarvitse olla ehdotonta! Kaipaisin kokonaisvaltaisempaa asennetta ruokakeskusteluun…
Ihanat kuvat Outi! Kuvasin viikko sitten myös kuuraisia lehtiä, ne ovat niin kauniita! Nyt on ryhdyttävä teehommiin!
Juu ehdottomuus joutaa romukoppaan, varsinkin ravintoasioissa! Kirjoita aiheesta vähän perusteellisemman artikkelin lähitulevaisuudessa 🙂
Kiitos Katja! Kuura kuorruttaa syksyn kauniiksi. Tosin jotenkin oudosti olen nauttinut nyt myös näistä pehmeän sumuisista päivistä. Ehkä teen suurkulutus saa katselemaan kaikkea, jos nyt ei vaaleanpunaisten niin ainakin vaalean vihreiden lasien läpi 🙂
Minusta nää sumupäivät on super kauniita! Tänäänkin olisi tullut hienoja kuvia, jos ois ollut kamera mukana ulkona 🙂