Jolien sisällöntuottajana työskentelevällä Heidillä puhkesi perioraalidermatiitti (POD) eli suunympärysihottuma alkuvuodesta 2023. POD on kasvoissa esiintyvä tulehduksellinen ihottuma, jossa punoitusta, näppyjä tai näppyrykelmiä on suun ja nenän ympärillä.

Suunympärysihottuma voi puhjeta täysin yllättäen, kuten Heidille kävi. Se on sitkeä vaiva, jolle on tyypillistä aaltoilevuus: välillä ihottuma lähes katoaa vain palatakseen uudelleen. Lue neuvot POD:n hoitoon Jolien oppaasta.

Heidin perioraalidermatiitin eli suunympärysihottuman hoito

Tässä blogissa Heidi kertoo, kuinka on hoitanut suunympärysihottumaa, millaisia vaiheita sen paranemisessa on ollut ja kuinka lopulta onnistui rauhoittamaan ihon. Katso myös kuvat ihon muutoksista matkan varrelta ja paranemisen jälkeen!

Millainen ihonhoitohistoria sinulla on?

”Ihoni on aina ollut aika hyväkuntoinen ja tasainen. Teini-iässä oli jonkin verran epäpuhtauksia erityisesti otsalla, mutta nykyään niitä on vain satunnaisesti. Ihollani on ollut aina pientä taipumusta punoitukseen ja herkkyyteen, mutta olen käyttänyt kaikenlaisia ihonhoitotuotteita.

Teininä hoidin ihoani jälkikäteen ajateltuna todella huonosti. Käytin liian peseviä tai kuorivia, rakeita sisältäviä puhdistusaineita useita kertoja viikossa. Kosteutuksena toimi pelkkä perusvoide. Ihoni olikin pitkään pintakuivan tuntuinen, eikä ihme. Hieman alle parikymppisenä aloin suosia luonnonkosmetiikkaa ja kiinnittää enemmän huomiota tuotevalintoihin.

Ihonhoitoni mullistui, kun aloitin työt Joliessa muutama vuosi sitten. Opin asiantuntevilta kollegoiltani, kuinka ihoa kuuluu hoitaa oikeaoppisesti. Opin puhdistamaan ihon lempeästi, käyttämään kasvovettä ja ymmärsin vesi- ja rasvakosteuden eron. Samalla ulottuvilleni tarjoutui mahdollisuus kokeilla lähes loputonta määrää ihonhoitotuotteita. Epäilen, että juurikin liian monien tuotteiden testailu ja ristiinkäyttäminen oli se, mikä sai ihoni lopulta reagoimaan ja POD:in puhkeamaan.”

Miten suunympärysihottuma puhkesi? Millaisia oireita se aiheutti?

”Suunympärysihottuma ilmestyi ihan yllättäen. Helmikuussa 2023 huomasin, että suun- ja nenänpieliin oli ilmestynyt pienenpieniä näppyjä ja alue punoitti hieman. En tiedä varmaksi, mikä puhkaisi POD:in juuri tuolloin, mutta epäilen että vääränlaisilla kosmetiikkatuotteilla on ollut suurin vaikutus. Olin myös hiljattain alkanut treenaamaan aikaisempaa useammin ja rankemmin. Sekin on voinut laittaa kehossani jotain hetkellisesti epätasapainoon. Stressilläkin on varmaan ollut osavaikutuksensa.

Tähän kuvaan on ikuistettuna ensimmäiset suunympärysihottumani merkit.

Oivalsin melko nopeasti (kiitos työni, olinhan itsekin perehtynyt aiheeseen kirjoittaessani kyseisestä vaivasta), että kyseessä on POD. Kyselin kosmetologi-työkavereiltani diagnooseja, ja he olivat samaa mieltä.

Ihottuma paheni talven ja kevään aikana. Pahimmillaan molemmat nenänpieleni ja lähes koko suunympärys olivat täynnä punoittavaa ihottumaa. Näpyt eivät juurikaan kutisseet, mutta iho niiden ympärillä tuntui kuivalta ja se saattoi välillä ikään kuin kirvellä vähän.

Myös silmänurkkiin ja alaluomilleni ilmestyi samaa ihottumaa, onneksi pienemmissä määrin. Ihottumaa silmänympärysiholla kutsutaan periokulaaridermatiitiksi.

Vaikka POD ei aiheuttanut juurikaan kutinaa, se oli silti monin tavoin todella ikävä. Olin hyvin tietoinen siitä, että kasvoissani oli ihottumaa, jonka muutkin varmasti huomaavat.

Yritin parhaani mukaan peittää suunympärysihottumaa meikillä aina kun liikuin kodin ulkopuolella – jopa treenatessa, koska niin kamalalta iho minusta näytti. Meikki ei kuitenkaan tahtonut levittyä kauniisti ihottuman päälle, vaan sai sen näyttämään jopa kamalammalta.

Jatkuva meikkaaminen ei varmasti edistänyt ihottuman paranemista, vaan pikemminkin pahensi sitä.”

Millaisia keinoja olet kokeillut suunympärysihottuman hoitoon?

”Aluksi yritin hoitaa suunympärysihottumaa karsimalla sen hetkiset ihonhoitotuotteeni minimiin. Aiemmin olin saattanut käyttää eri tuotteita aamuisin ja iltaisin tai eri päivinä, mutta nyt yritin pysyttäytyä yhdessä ja samassa ihonhoitorutiinissa. Tällä ei kuitenkaan tuntunut olevan juurikaan vaikutusta. Tuotteet olivat varmaan liian aktivoivia herkässä tilassa olevalle iholleni. Näin jälkikäteen olen miettinyt, miksi en heti luopunut kaikista aiemmista ihonhoitotuotteista, kerran ihottuma niiden käytön aikana puhkesi. No mutta.

Seuraavaksi kokeilin vaihtaa tuotteita herkälle iholle sopiviin tuotteisiin: silläkään ei ollut juuri vaikutusta.

Tässä vaiheessa elettiin jo alkukesää 2023 ja ihottuma oli todella paha. Lopulta taivuin kokeilemaan suosittuja Esse Probiotic Skincaren tuotteita, joita pidin viimeisenä oljenkortena niiden arvokkaan hinnan takia.

Essen Sensitive-linja oli kuitenkin ensimmäinen asia, joka alkoi selkeästi rauhoittaa suunympärysihottumaani. POD:in hoidossa avainasemassa on mahdollisimman minimalistinen ihonhoito ja ihoa aktivoivien raaka-aineiden välttäminen.

Kun ihottuma alkoi rauhoittua, en enää tuntenut niin suurta tarvetta peittää sitä meikillä. Sen myötä iho alkoi voimaan yhä paremmin.”

Mitä toimivia tuotteita tai rutiineja olet löytänyt ihottuman hoitoon?

”Olen käyttänyt kasvojen ihonhoitoon Essen Sensitive-linjan tuotteita nyt reilun vuoden ajan toukokuusta 2023 alkaen. Huomasin suunympärysihottuman rauhoittuvan jo noin parin kuukauden käytön aikana. Kesäisen lämpimällä säällä oli varmaan myös vaikutusta ihon hyvinvointiin. Paraneminen oli aaltoilevaa, eli välillä ihon voinnissa tuli myös takapakkia. Alkusyksystä 2023 eteenpäin iho oli kuitenkin selkeästi paremmassa kunnossa kuin keväällä.

Seuraavan syksyn ja talven aikana ihottumaa ilmaantui takaisin suun ja nenän ympärille jonkin verran, muttei läheskään yhtä pahana kuin edellisenä talvena – näpyt olivat yksittäisiä tai punoitusta oli vain pienellä alueella varsinaisen ihottuman sijaan. Sitkein ihottuma-alue oli jostakin syystä oikea nenänpieli.

Olen käyttänyt myös sinkki-, C-vitamiini– ja D-vitamiiniravintolisiä, jotka ovat tukeneet ihon hyvinvointia sisältä päin.

Tämän vuoden keväällä halusin laittaa täyden lopun suunympärysihottumalle ja karkottaa viimeisetkin sitkeät yksittäiset näpyt, joten suuntasin huhtikuun lopussa ihotautilääkärille. Sain ihotautilääkäriltä lääkevoiteet suunympärysihottuman hoitoon. Lääkevoiteiden avulla viimeisetkin ihottuman rippeet ovat hävinneet.

Koko tämän ajan olen jatkanut Essen Sensitive-linjan tuotteiden käyttöä. Ne ovat pitäneet ihoni kosteutettuna ja rauhallisena ja tukeneet ihon paranemista. Essen tuotteiden teho perustuu siihen, että ne tasapainottavat ihon omaa mikrobiomia eli ihon bakteerien ekosysteemiä sen luonnolliseen tilaan, jolloin ihon reaktio- ja ongelmaherkkyys laskee.”

Millaisia tuloksia olet saanut? Miten iho voi nykyään?

”Olen omakohtaisesti saanut todeta, että POD on aaltoileva ja hyvin sitkeä vaiva, joka välillä paranee vain tullakseen takaisin. Sen hoitoon ei välttämättä ole yhtä tiettyä ratkaisua.

Uskon, että pääsin ihottumasta eroon useamman tekijän yhteisvaikutuksen ansiosta: käyttämällä pitkäjänteisesti Essen herkän ihon tuotteita, lääkärin määräämillä lääkevoiteilla, ravintolisillä sekä pyrkimällä vähentämään stressiä. Nyt käytän lääkevoidetta enää parina iltana viikossa ja se on tarkoitus lopettaa pian kokonaan. Essen Sensitive-linjan käyttöä aion jatkaa.

Ennen ja jälkeen

Tällä hetkellä ihoni voi todella hyvin. Sen lisäksi, että suunympärysihottuma tuntuu parantuneen (kop, kop), kasvojen iho on tasainen ja pehmeä. Iho tuntuu kuitenkin herkemmältä kuin ennen POD:in puhkeamista.

Nykyään harkitsen tarkkaan, mitä ihonhoito- tai meikkituotteita käytän kasvoilleni. En kokeile montaa uutta tuotetta yhtä aikaa. Jos iho herkistyisikin jollekin ja ihottumaa tulisi uudelleen, tiedän mistä tuotteesta se todennäköisesti johtuu.

Koska POD on arvaamaton, se saattaa puhjeta jossain vaiheessa uudestaan.”

Mitä tuotteita erityisesti suosittelet POD-iholle?

”Suosittelen herkän ja suunympärysihottumaan taipuvaisen ihon hoitoon ehdottomasti Esse Sensitive -tuotteita.

Minulla on ollut käytössä Esse Sensitive Cleanser, Esse Sensitive Mist, Esse Sensitive Eye Cream, kesäisin Esse Sensitive Hydro Moisturiser ja talvisin Esse Sensitive Nourish Moisturiser sekä yökäytössä näiden lisäksi Esse Sensitive Protect Oil.

Pahimmassa ihottumavaiheessa en käyttänyt kasvoöljyä, vaan sen otin mukaan vasta myöhemmin.

Jos olen tarvinnut puhdistusöljyä, olen käyttänyt Novexpertin Cleansing Oilia.

Kun olen halunnut pikaheleytystä ja tehokosteutusta iholle, olen käyttänyt Esse Microderm Exfoliatoria (huom. ei ihottuma-alueelle) ja Esse Cream Mask -naamiota, jonka olen jättänyt kasvoille yöksi.

Meikkipohjana minulla on käytössä Alima Puren mineraalimeikkipuuteri, jonka INCI on lyhyt ja sopii iho-ongelmaiselle, ja aurinkovoiteena Alga Mariksen sävyttävä aurinkovoide kasvoille.

Pikkuhiljaa olen uskaltanut alkaa testailemaan myös muita ihonhoitotuotteita, mutta vain yhtä uutta tuotetta kerrallaan.”

Mitä haluat sanoa muille POD:in kanssa painiville?

”POD:in hoito vaatii kärsivällisyyttä, ja sopivan hoidon löytäminen ja sen tehoaminen voi viedä aikaa. Iho-ongelmaan perehtyminen ja sen hoitoon sitoutuminen on tärkeää. Joliesta saat kattavasti tietoa POD:in oireista, hoidosta ja POD-iholle sopivista tuotteista.

Jälkiviisaana voisin sanoa, että jos suunympärysihottuma on todella paha, kuten minulla oli, menisin ihotautilääkärille jo aiemmassa vaiheessa.

Painotan kuitenkin, että lääkevoiteiden lisäksi sillä miten muuten hoitaa ihoa ja koko kehoa on vähintään yhtä suuri merkitys, koska lääkevoide hoitaa vain oiretta, ei sen aiheuttajaa. Lääkevoidetta ei voi, tai ainakaan kannata, käyttää loputtoman pitkään, joten omalle iholle sopivilla ihonhoitotuotteilla varmistetaan, että iho voi hyvin lääkehoidon jälkeenkin.”

Kaikki blogiartikkelin kuvat on otettu ilman meikkiä.

Lue Jolien oppaasta, miten hoidat POD-ihottumaa.

Blogisarjassa jaamme asiakkaidemme ihonhoitotarinoita: kamppailuja iho-ongelmien kanssa, ratkaisuja pitkään vaivanneisiin haasteisiin ja inspiraatiota parhaisiin tuotevalintoihin.