Epäpuhdas iho ja tukkeutuneet talirauhaset
Epäpuhtauksia tulee lähes kaikille silloin tällöin iästä ja ihotyypistä riippumatta. Epäpuhtaudet, kuten mustapäät ja finnit, ovat tavallisia pulmia myös aikuisella iholla. Myös kuivalle ja pintakuivalle iholle voi tulla epäpuhtauksia.
Miksi epäpuhtauksia syntyy, miten niitä voisi ehkäistä ja kuinka niitä kannattaa hoitaa?
Mistä epäpuhtaudet johtuvat?
Epäpuhtauksia syntyy, kun ihohuokoset tuottavat ylimääräistä talia, joka ei pääse poistumaan ihohuokosesta. Kun iho erittää liikaa talia, ihon sarveiskerros paksuuntuu ja talin on vaikea päästä ulos ihosta. Iho tukkeutuu ja syntyy epäpuhtauksia.
Toisilla iho tuottaa luontaisesti enemmän talia. Myös kuivalle iholle voi tulla epäpuhtauksia. Jos iho on pinnaltaan kuiva, tali ei pääse ihon pinnalle kuivan “panssarin” läpi vaan kertyy sen alle ja tukkii ihohuokosia. Tukkeutunut ihomuokonen muodostaa iholle kipeän patin.
Kiihtynyt talintuotanto voi johtua monista eri syistä, kuten hormonaalisista muutoksista murroiässä tai muissa elämänvaiheissa, stressistä, huonosta ruokavaliosta tai jopa vääränlaisesta ihon puhdistuksesta.
Hormonaaliset finnit
Monilla naisilla epäpuhtauksia putkahtaa iholle aina tiettyyn aikaan kuusta, yleensä ennen kuukautisia. Hormonikierto ja hormonitasojen vaihtelut voivatkin vaikuttaa epäpuhtauksien syntymiseen. Hormonaaliset syyt voivat lisätä talineritystä ja epäpuhtauksia, myös miehillä.
Epäpuhtauksia saattaa syntyä murrosiän lisäksi esimerkiksi e-pillereiden lopettamisen seurauksena tai raskauden ja imetyksen aikana. Joskus suuret hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa kehossa epätasapainotilan, jonka vuoksi puhkeaa akne.
Tyypillisimmät virheet epäpuhtauksien hoidossa
Voimakkaasti pesevä puhdistustuote
Epäpuhtaan ja rasvoittuvan ihon hoidossa saatetaan usein turvautua voimakkaasti peseviin geeli- ja vaahtopuhdistustuotteisiin, jotta iholle saisi edes hetkeksi raikkaan ja puhtaan tunteen. Tämä ei kuitenkaan kannata, sillä liian pesevä tuote viestii iholle, että talia pitäisi tuottaa mitä pikimmiten lisää. Ihon suojamuuri voi vaurioitua ja ongelma pahentua entisestään. Liian puhdistava tuote voi olla joskus jopa syynä ihon epäpuhtauksiin, vaikka useimmiten epäpuhtaudet johtuvatkin mm. hormonaalisista syistä ja taustalla voi olla akne.
Kuivattavat ihonhoitotuotteet
Jos iho alkaa rasvoittumaan ja kukkimaan, moni tarttuu helposti liian kuivattaviin ihonhoitotuotteisiin. Kuivattavat ihonhoitotuotteet yleensä vain pahentavat ongelmaa. Ne kuivattavat ihon pinnan, jolloin tali ei pääse poistumaan ihohuokosista vaan jää tukkimaan ihoa aiheuttaen yhä enemmän näppyjä.
Tukkeutuneet ihohuokoset: näin hoidat epäpuhtauksia oikein
Mustapäiden ja finnien ehkäisyssä tärkeintä on ihon säännöllinen puhdistus ja kosteutus, jotta ihohuokoset pysyvät puhtaina ja ylimääräinen tali pääsee poistumaan niistä.
Sopiva ihonhoitorutiini epäpuhtaalle iholle?
Epäpuhtaan ihon hoitotuotteet kannattaa valita oman ihotyypin mukaan. Selvitä oma ihotyyppisi – onko se rasvainen, kuiva vai sekaiho tai kenties herkkä iho. Lue miten teet helpon ihotyyppitestin kotona.
Puhdistus
Puhdista iho aamuin illoin. Iholle kertyy päivän aikana meikin lisäksi likaa, pölyä ja ilmansaasteita. Huolellinen puhdistaminen iltaisin kannattaa, koska iho uudistuu öisin ja on silloin vastaanottavaisimmillaan ihonhoitotuotteiden tehoaineille. Kaikille ihotyypeille sopiva puhdistustuote on puhdistusmaito tai puhdistusöljy, joka ei kuivata ihoa. Lempeä geelipohjainen putsari sopii rasvoittuvalle ihotyypille. Aamuisin ihon puhdistukseen riittää haalealla vedellä huuhtelu, jotta yön aikana iholle kertynyt ylimääräinen tali poistuu.
Kasvovesi
Kasvovesi toimii puhdistuksen jälkeen ihon ph-tasapainon palauttajana. Se myös tuo iholle vesikosteutta ja valmistelee ihon muita ihonhoitotuotteita varten, jotta ne imeytyvät mahdollisimman hyvin. Epäpuhtaan ihon kasvovedessä voi olla mukana epäpuhtauksia hillitseviä ainesosia, kuten salisyylihappoa. Esimerkkejä sopivista kasvovesistä: rauhoittava aloe vera -pohjainen Esse Sensitive Mist, ruusuvettä ja miedosti salisyylihappoa sisältävä Esse Hydrating Mist, syväkosteuttava ja tasapainottava Absolution La Brume Systemique, tulehdusta rauhoittava ja talintuotantoa tasapainottava Novexpert Trio Zink Mist.
Seerumi
Valitse epäpuhtaalle iholle ihotyypillesi sopiva seerumi. Kosteuttavasta seerumista hyötyy lähes jokainen ihotyyppi, sillä pehmeä ja hyvin kosteutettu iho ei ole yhtä taipuvainen tukkeutumaan. Epäpuhdas iho nauttii myös puhdistavasta salisyylihaposta, mutta herkälle iholle se ei välttämättä sovi. Niasiiniamidi puolestaan tasapainottaa talintuotantoa ja rauhoittaa ihoa.
Kosteusvoide
Kosteuttaminen on tärkeää iho-ongelmien ehkäisyssä, oli ihosi kuiva, rasvainen tai jotain siltä väliltä. Valitse ihotyypillesi sopiva voide, joka kosteuttaa, ravitsee ja lukitsee kasvoveden ja seerumin kosteuden ihoon. Talintuotantoa tasapainottavasta voiteesta voi olla hyötyä epäpuhtaalle iholle.
Kasvoöljy
Epäpuhdas iho nauttii myös öljyistä. Kasvoöljyä voi levittää yöksi, mutta kokeile öljyä myös päiväkäytössä, varsinkin jos iho tuntuu kiristävältä. Pari tippaa kasvoöljyä kasvovoiteen sekaan myös päiväksi pitää ihon tyytyväisenä eikä päivän aikana ihohuokosista puske ylimääräistä talia. Esimerkiksi omegarasvahappoja sisältävä ruusunmarjansiemenöljy laskee tulehdusta, vauhdittaa puhdistusreaktioita ja uudistaa ihoa. Ihon omaa luonnollista talia mukaileva jojobaöljy säätelee talintuotantoa.
Kuorinta ja naamio
Epäpuhtaalle iholle kannattaa valita lempeä kuorintatuote ja kuoria ihoa maltillisesti 1-2 viikon välein, mikä auttaa pitämään ihohuokoset puhtaina ja voi auttaa vähentämään epäpuhtauksien syntymistä. Useammin kuin kerran viikossa kuoriminen ei ole tarpeellista. Se voi päin vastoin saada ihon puolustuskannalle ja tuottamaan talia yhä enemmän. Kuorinta on silti tärkeä osa ihonhoitoa, sillä se syväpuhdistaa, antaa kyytiä kuolleille ihosoluille ja parantaa hoitotuotteiden imeytymistä. Kuorinnan sijaan tai lisäksi voit noin kerran viikossa käyttää myös savea sisältävää puhdistustuotetta tai kasvonaamiota. Savi imee liiallista talia itseensä, syväpuhdistaa ja rauhoittaa ihoa. Jos tiedät, että iholle ilmestyy epäpuhtauksia vaikkapa aina kuukautisten alla, voit käyttää savinaamiota ennaltaehkäisevästi.
Suojaa iho auringolta
Muut vinkit epäpuhtauksien hoitoon
Ihonhoitorutiinin lisäksi terveelliset elämäntavat ja hyvä hygienia auttavat epäpuhtauksien ehkäisemisessä ja hoidossa.
- Vältä turhaa kasvojen koskettelua
- Vaihda tyynynliina ja kasvopyyhe vähintään kerran viikossa
- Pese meikkivälineet säännöllisesti
- Puhdista iho hikoilun jälkeen
- Juo riittävästi vettä
Epäpuhtauksien hoito sisäisesti
Huolehdi myös monipuolisesta ravinnerikkaasta ja suolistoa hellivästä ruokavaliosta sekä riittävästä vedenjuonnista. Ihon hyvinvointia voi tukea myös ravintolisillä.
Omega-rasvahapot tekevät ihmeitä paitsi ulkoisesti, myös sisäisesti nautittuna: omega-3-rasvahappojen riittävä saanti auttaa lievittämään ihon tulehdustiloja, kuten epäpuhtauksia tai aknea.
Sinkki tukee kehon immuunipuolustusta. Sinkistä on apua myös ihon, hiusten, kynsien ja silmien hyvinvointiin.
Erilaiset epäpuhtaudet
Komedot eli valkopäät
Kun talirauhasen käytävä tukkeutuu runsaan talinerityksen ja siihen sekoittuneen lian ja sarveistuneiden solujen takia, syntyy talitukkeuma, tukkeutunut talirauhanen, joita kutsutaan myös nimellä ihomato, komedo tai valkopää. Komedot näkyvät iholla valkopäisinä näppyinä.
Mustapäät
Mustapää muodostuu, kun tukkeutunut huokonen eli komedo altistuu UV-säteilylle ja ilmalle ja hapettuu – näpyn pää mustuu. Mustapäät näkyvät iholla – esimerkiksi nenänpäässä tai poskilla – tummina pisteinä tai kohoumina.
Mustapäiden puristaminen itse
Mustapäiden poisto kannattaa lähtökohtaisesti jättää ammattilaiselle. Kosmetologi voi tehdä ihon puhdistuksen tarvittaessa kasvohoidon yhteydessä.
Jos et pääse käymään ammattilaisella, purista mustapäät hellävaraisesti ja hygieenisesti. Huolehdi, että kasvojen iho ja kädet ovat puhtaat. Käytä mustapäärautaa tai purista mustapäät varovasti kasvopaperiin suojatuilla puhtailla sormilla, jotta iholle ei syntyisi arpia. Puhdista iho uudelleen puristamisen jälkeen. Vaikeissa tapauksissa suosittelemme kääntymään ammattilaisen puoleen.
Puristelua hellävaraisempi, mutta tehokas keino mustapäiden poistamiseen on esimerkiksi BHA-happoa, kuten salisyylihappoa sisältävä hoitotuote.
Papulat
Papulat ovat punoittavia ja kipeitä komedoja. Niitä syntyy, kun komedoa ympäröivä kudos tulehtuu talinerityksen aiheuttaman paineen takia. Papulat näkyvät iholla pieninä vaaleanpunaisina kohoumina.
Pustulat eli finnit
Finni syntyy, kun tulehtunut talirauhanen ja sen seinämä repeävät ja iholle kertynyt lika ja hiki pääsevät kosketuksiin talin kanssa. Bakteereja sisältävä vaalea erite muodostaa taskun pustulan päälle ja syntyy kipeä ja punoittava märkäpää. Näitä kutsutaan puhekielessä usein finneiksi.
Finnien puristaminen itse
Vaikka finnin puristaminen saattaa houkutella, on parasta olla tekemättä sitä. Kun finni puhkeaa, sen sisällä olevat bakteerit leviävät ja iho voi tulehtua.
Hoida finnejä näin
- Puristamisen sijaan hoida finnejä epäpuhtauksia paikallisesti hoitavalla tuotteella.
- Jos sinulla on epäpuhdas sekaiho, voit valita eri tuotteet rasvoittuville ja kuiville ihoalueille.
Laajentuneet ihohuokoset
Laajentuneet ihohuokoset ovat tyypillisiä rasvoittuvalla ihotyypillä ja sekaiholla. Laajentuneita ihohuokosia pystyy supistamaan joillakin ihonhoitotuotteilla, mutta täysin niitä ei välttämättä saa supistettua. Esimerkiksi salisyylihappo, niasiiniamidi (B3-vitamiini) ja savi imevät ihohuokosista ylimääräistä talia ja samalla supistavat ihohuokosia.
Ihohuokosia supistava kasvovesi, ihohuokosia supistava seerumi, ihohuokosia supistava primer tai savinaamio ovat kaikki hyviä tuotteita epäpuhtaalle iholle, joka kärsii laajentuneista ihohuokosista. Suosittelemme lisäämään aktiiviaineita, kuten salisyylihappoa, ihonhoitorutiiniin maltillisesti eli riittää, että sitä on yhdessä rutiinin tuotteessa.
