Kuusi vinkkiä lempeään lomaltapaluuseen
14.08.2015
10 asiaa, joita onnelliset eivät tee
25.03.2015
Onnea etsitään ostoksista, itsensä hemmottelusta, treenisalilta tai ystävien seurasta. Onnellisuus on hyvinvointivalmentajien ja itseapuoppaiden lempiaihe, ja nykyään myös tieteellisen tutkimuksen kohde. Viime…
Lue lisääSimplify your life, käytännön keinoja
18.01.2015
Kuluneella viikolla olen yrittänyt noudattaa kokoelämän detox-kuuria eli yksinkertaistamista. Siitäkin huolimatta, että juuri nyt kalenteri on toista mieltä karsimisen suhteen ja meneillään…
Lue lisääUuden vuoden lupauksia
03.01.2015
Rakas Minä! Tänä vuonna minulla on Sinulle vain yksi lupaus: Teen elämästä yksinkertaisempaa. Ajattelin aloitaa tästä: – Millaisia lupauksia sinä…
Lue lisääMitkä onnen eväät sopivat Minulle?
24.11.2014
Olen jakanut täällä erilaisia harjoituksia ja mielitreenejä, joiden tavoitteen on lisätä tyytyväisyyttä ja onnellisuutta. Eilen sain itse päätökseen tiiviin parin kuukauden rupeaman,…
Lue lisääMindfulness – hands on: Tee vaihteeksi toisin
30.10.2014
Mindfulness-treenit jatkuvat. Tänään haastan sinut muuttamaan jonkin tutun rutiinin ja katsomaan uteliaana, mitä siitä seuraa. Päivittäisessä elämässä toimimme usein vanhojen…
Lue lisääMindfulness – hands on
24.10.2014
Mindfulness on päivän sana stressinhallinnan ja onnellisuuden saralla. Mindfulnessin yhteyksistä yleiseen hyvinvointiin eri elämänalueilla niin työssä kuin vapaa-aikana on runsaasti…
Lue lisää