Monilla heinäkuun myötä päättyi myös loma. Viimeistään koulujen alku tarkoitti useimmille kellojen säätöä arkiaikaan. Lomaikävää saattaa tänä vuonna lisätä myös aikataulusta myöhästynyt kesäsää: Vasta elokuussa aurinko on alkanut helliä anteliaasti. Jos töiden alku ahdistaa, ei hätää, se on ihan normaalia. Muutos aiheuttaa aina reaktion. Ei kuitenkaan kannata harmitella työhuoneen oven taakse jäävää paistetta. Kesää on…

Artikkeliin

Eräällä kesäretriitillä vanhempi rouva ilmestyi aamujoogaan aina tyylikkäästi laitettuna. Viikon aikana useimpien ulkomuoto muuttui yhä naturellimmaksi – oltiinhan sentään lomalla – mutta rouvan silmämeikki pysyi huoliteltuna. Jossain vaiheessa tuli kehuttua rouvan viitseliäisyyttä, jolloin tämä naurahti sydämellisesti: Mutta sehän on taidetta! Ja toden totta, tämä lady suhtautui meikkisutiinsa kuin taiteilija maalipensseliin. Kulmiin piirretty viiva antoi hänelle samaa tyydytystä kuin…

Artikkeliin

Onnea etsitään ostoksista, itsensä hemmottelusta, treenisalilta tai ystävien seurasta. Onnellisuus on hyvinvointivalmentajien ja itseapuoppaiden lempiaihe, ja nykyään myös tieteellisen tutkimuksen kohde. Viime perjantaina jopa vietettiin maailman onnellisuupäivää. Mutta, jos onnen tilan saavuttaa, miten siitä voi pitää kiinni? Nykyinen, melkein vimmaiseksi yltyvä onnellisuuden tavoittelu on ymmärrettävää, sillä onni liittyy vahvasti perustarpeeseen tuntea yhteenkuuluvuutta ja olla rakastettu. Onnellisena elämä tuntuu…

Artikkeliin

Kuluneella viikolla olen yrittänyt noudattaa kokoelämän detox-kuuria eli yksinkertaistamista. Siitäkin huolimatta, että juuri nyt kalenteri on toista mieltä karsimisen suhteen ja meneillään on paljon kaikenlaista. Tällaisessa tilanteessa helposti antaa stressille periksi ja alkaa kipittää oravanpyörässä yhä kiivaampaan tahtiin. Päällimäisenä ajatus, ettei nyt ainakaan ole aikaa pohdiskella saatika pysähdellä. Totuus kuitenkin on, että kiirekin on pohjimmiltaan vain kokemus, joka…

Artikkeliin

Olen jakanut täällä erilaisia harjoituksia ja mielitreenejä, joiden tavoitteen on lisätä tyytyväisyyttä ja onnellisuutta. Eilen sain itse päätökseen tiiviin parin kuukauden rupeaman, jonka aikana suoritin Berkeleyn yliopiston järjestämän positiivisen psykologian kurssin. Opintokokonaisuudessa perehdyttiin viimeisimpään tieteelliseen tietoon siitä, mitä se onnellisuus oikein on. Tuli testattua harjoitus jos toinenkin, luettua läjäpäin artikkeleita ja kuunneltua tutkijoiden luentoja. Sen lisäksi, että uutta huippukiinnostavaa…

Artikkeliin