Mindfulness on päivän sana stressinhallinnan ja onnellisuuden saralla. Mindfulnessin yhteyksistä yleiseen hyvinvointiin eri elämänalueilla niin työssä kuin vapaa-aikana on runsaasti tutkimustietota. Aiheesta on myös kirjoitettu lukuisia kirjoja ja omia tietoisuustaitojaan voi syventää kursseilla ja valmennuksissa. Monelle tulee mindfulnessista ensimmäiseksi mieleen meditaatio, itsensä kuuntelu, kenties tietoinen syöminen ja rusinaharjoitus, mutta mitä kaikkea muuta se voikaan olla ihan…

Artikkeliin

Kun lähdemme nouskiitoon henkisen kasvun polulla, elämämme muuttuu monella tapaa. Tämä näkyy yleensä myös ihmissuhteissa. Parhaimmillaan henkisten ikkunoiden avautuminen vetää myös puoleemme uusia, samalla tavalla ajattelevia ihmisiä. Toisaalta välimatka joihinkin ystäviin saattaa kasvaa ja vanhat, toimimattomat ihmissuhteet joutuvat suurennuslasin alle. Erityisen haastavaa tämä saattaa olla parisuhteessa. Kun kumppani alkaa kasvattaa siipiä Toisen muuttuminen luo usein paineita…

Artikkeliin

Pohdin edellisessä kirjoituksessani, millainen pelko on “hyvää”  ja eteenpäin vievää, ja milloin tietää, että kyseessä on aiheellinen varoitus olla kulkematta eteenpäin. Jatkanpa vielä vähän aiheesta ja katselen pelkoa vähän tarkemmin. Hyvä pelko on houkuttelevasti kutkuttava tunne vatsanpohjassa, kuten se kokemus, jota haemme astumalla vuoristoradan vaunuun tai ajelulla kummitusjunassa. Voimme pelätä turvassa, ehkä jopa vapautua joistain…

Artikkeliin

Nyt kipin kapin lehtihyllylle! Uusimmassa Trendissä on nimittäin Maria Ruuskan kirjoittama, hieno artikkeli unelmien toteuttamisesta. Ja kappas vain, jaossa ovat myös Joliessa olennaisiksi havaitut unelmanrakennusvinkit. Seuraavalta aukeamalta löytyy myös hurmaavan siskomme Hannamari Rahkosen tarina. Hannamarihan on tuttu paitsi HaLo-blogistaan mutta myös meillä ilmestyvästä, ihanasta hyvän tuulen Yellow mood -blogista. Inspiraatiota sisään, lempeän jämäkkä ote unelmista,…

Artikkeliin