Ikkunasta ulos katsominen marraskuussa saattaa helposti sytyttää idean talviunille menemisestä. Talvella nukuttaa enemmän kuin kesällä, koska valon määrä on huomattavasti pienempi. Moni meistä pärjää kesällä vähälläkin unella, mutta talvella aikaa nukkumiseen uppoavan enemmän kuin yleensä. Mitä voi tehdä, kun tuntuu, että vaan väsyttää, väsyttää ja väsyttää? Meidäkin tiimissämme pimeys vaikuttaa monin tavoin, positiivisesta asenteesta ja henkisestä…

Artikkeliin

Jos värit ovat tärkeitä niin toinen vähintäänkin yhtä tärkeitä ovat äänet, rytmit ja sävelet. Kukaan meistä ei varmaankaan voi sanoa, etteikö olisi koskaan kokenut musiikin sielua silittelevää voimaa elämän mylläköissä tai riehakkaimmissa tähtihetkissä. Musiikin energia vaikuttaa meihin vaivihkaa mutta sitäkin vaoimakkaammin, tiedostimmepa sitä tai emme – eikä tämä ole sinänsä ihme, ovathan musiikia muodostavat äänniaallot…

Artikkeliin

Jolien talvensietostrategia numero kaksi: väriterapia. Kun matkustaa Suomen talvesta tropiikkiin, on helppo muistaa, miten paljon värit vaikuttavat mielialaan! Harva meistä voi viettää koko talven ulkomailla eikä tropiikkia saa loman jälkeen matkalaukkuun mukaan (kokeillaan toki silti). Värien määrää elämässään voi silti lisätä aina, olipa maantieteellinen lähtökohta mikä tahansa. Väriterapian muotoja on monia. Johonkin muuhunkin kuin mustaan…

Artikkeliin

Mukavaa marraskuun ensimmäistä, eli Jolien aurinkoviikon maanantaita, kamut! Viime viikolla siirrettiin kelloja ja totuttelu pieneen lisäharmauteen on vielä käynnissä, vai kuinka? Koska lupasimme tällä viikolla jakaa teille kaikki parhaaksi kokemamme pimeän kauden selviytymisstrategiat, aloitetaan viikko heti alkuun yhdellä parhaimmista, ellei jopa siitä tehokkaimmasta keinosta. Teoriaosuus on hyvin yksinkertainen ja se on helppo sisäistää heti: “Tee…

Artikkeliin