Sunnuntai-ilta ja takaraivossa kiristää. Edessä tiivis viikko ja tuntuu, että jonoon on kertynyt liikaa hoidettavia asioita. Useimmat niistä ihan mukavia, mutta vuorokaudessa eivät tunnit tahdo riittää. – Tämähän on stressiä! Miten tässä nyt on näin päässyt käymään? Stressi on yksi suurimpia haasteita nykyihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle sekä mielen että ruumiin tasolla. Stressinhallintamenetelmät ovat tällä hetkellä…

Artikkeliin

Sunnuntai-iltaisin olen usein syvämietteisellä tuulella. Niin tänäänkin. Pohdiskeluni saivat inspiraatiota kirjoista, joita olen viime viikkoina lukenut. Yleensä luen yhtä aikaa useita kirjoja – puhun romaaneista, sillä ns. ammattikirjallisuutta on yleensä kesken vieläkin useampi kappale. Joko olen elämysahmatti tai keskittymiskykyni on heikko, mutta mielestäni on mukavaa seurata useita juonenkäänteitä ja valita kulloiseenkin tilanteeseen ja fiilikseen sopivaa…

Artikkeliin

Olen 31-vuotias ja myönnän, että pelkään vanhenemista. Olen nyt lapseton ja vapaa, joten minulla on melkeinpä täysi vapaus tehdä, mitä lystään. Välillä kuitenkin tuntuu, että pitäisi jo päättää, mitä teen aikuisena. Enkä pelkää vanhetessani pelkästään vapauden menestystä, vaan myös omaa peilikuvaani. Olen kuullut kauhutarinoita siitä, että kun 40 vuotta tulee mittariin, niin naama valahtaa. Iik!…

Artikkeliin

Kesäloma on sitä tarunhohtoista ihanaa aikaa, jolloin saa vihdoin vain olla. Jaksamme pitkän talven, kun tiedämme, että kesäloma lopulta palkitsee meidät. Odotukset ovat korkealla. Kun loma lopulta koittaa, keho ja mieli käyvät helposti ylikierroksilla. Työsähköpostit rullaavat ajatuksissa koko ensimmäisen viikon, mieli on alttiina velvollisuuksille, pihatalkoille ja sukujuhlille. Pahimmassa tapauksessa iskee mitä-jos-en-ehdi-levätä-stressi. Tässä tulevat Jolien vinkit…

Artikkeliin