Herkkä iho
Ihon herkkyys voi olla pysyvää tai hetkellistä. Mikä tahansa ihotyyppi voi olla herkkä tai herkistyä ihon kuormittuessa tai iho-ongelman myötä. Iho voi herkistyä myös ikääntyessä, kun iho ohenee.
Herkän tai herkistyneen ihon suojakerros on heikentynyt, jolloin iho kuivuu ja ympäristön haittatekijät pääsevät ärsyttämään ihoa. Siksi herkkä tai herkistynyt iho punoittaa, ärsyyntyy ja tuntuu epämukavalta.
Tästä oppaasta löydät apua herkän, reaktiivisen tai ärtyneen ihon hoitoon. Katso alempaa sivulta Jolien asiantuntijoiden tuotesuositukset herkälle iholle.
Herkän tai herkistyneen ihon merkkejä – herkkä iho oireet
- Ihon ohut rakenne
- Kiristävä tunne iholla
- Iho reagoi helposti ihonhoitotuotteisiin, “yliherkkä” iho
- Punoitus ja polttavat tuntemukset
- Hiusverisuonet voivat olla pinnassa ja reaktiiviset
- Ihon hilseily ja halkeilu
- Pienet näpyt
Herkkä iho vai herkistynyt iho?
Herkkäihoisuus voi olla synnynnäistä, jolloin ihon heikolle suojakerrokselle on geneettinen alttius. Herkkä iho on hauraampi, sen uloin kerros on ohuempi ja verisuonet lähellä ihon pintaa. Herkkä iho päästää ihoa ärsyttävät aineet ja allergeenit lävitseen, jolloin iho reagoi punoituksella, polttelulla ja kiristelyllä.
Kenen tahansa iho voi herkistyä, vaikkei sille olisi synnynnäistä alttiutta.
Ihon herkistymistä voivat aiheuttaa esimerkiksi
- väärät hoitotuotteet
- kosmetiikan raaka-aineet
- alkoholi
- hajusteet
- ilmansaasteet
- ympäristön allergeenit
- ilmasto-olosuhteet
- sopimaton ruokavalio
Herkistynyt iho reagoi helposti säätilan vaihteluihin ja ympäristön tekijöihin.
Iholle voi tulla herkkyysreaktioita esimerkiksi stressin, elämänmuutosten tai hormonaalisten muutosten myötä. Myös unettomuus tai muutokset ruokavaliossa voivat näkyä ihossa. Usein kuiva iho on myös herkkä, mutta mikä vain ihotyyppi voi herkistyä.
Tulehtunut iho
Jos iholla on tulehduksellinen iho-ongelma kuten couperosaa, ruusufinniä, POD tai atopiaa, voi iho olla herkästi reagoiva.
Ärtynyt iho kasvoissa tai reaktiivinen iho
Naama punoittaa ja kuumottaa? Herkkä iho voi ärtyä vääränlaisista ihonhoitotuotteista tai muista sisäisistä tai ulkoisista tekijöistä johtuen. Reaktiivinen iho tuntuu ärtyvän lähes kaikesta, iho tuntuu niin sanotusti yliherkältä.
Ärtynyt punoittava iho voi viitata myös atopiaan, jolloin iholla saattaa esiintyä myös ihottumaa.
Herkän ihon hoito
Herkän ihon hoitotuotteita valitessa tulee ottaa huomioon ensisijaisesti ihotyyppi ja valita hoitotuotteet sen mukaan. Tärkeää on tunnistaa ja poistaa ihonhoitorutiinista ja mahdollisuuksien mukaan kotoa (esim. siivousianeet) ihoa herkistävät tuotteet.
Ihonhoitorutiini saa olla yksinkertainen. Suosi lempeitä ja suojaavia ihonhoitotuotteita, jotka rauhoittavat ärsytystä ja mahdollista tulehdusta. Ihonhoito keskittyy ihon suojamuurin vahvistamiseen ja ihon kosteustasapainon palauttamiseen. Oikeilla hoitotuotteilla on mahdollista saada kasvojen punoitus pois.
Huolehdi myös monipuolisesta, ravinnerikkaasta ja suolistoa hellivästä ruokavaliosta sekä riittävästä vedenjuonnista. Ihon hyvinvointia voi tukea ihoa vahvistavilla ravintolisillä.
Herkän ihon puhdistus
Valitse puhdistustuotteeksi hellävarainen puhdistusöljy tai puhdistusmaito herkälle iholle. Ihon ei pitäisi tuntua puhdistuksen jälkeen kiristävältä. Jos vesipesu kuivattaa, suosittelemme vedellä huuhtelun sijaan pyyhkimään puhdistustuotteen pois pehmeällä kasvoliinalla. Käytä puhdistustuotetta iltaisin. Jos peset kasvot aamulla, haalea tai viileä vesipesu riittää.
Kasvovesi herkälle iholle
Tuo iholle vesikosteutta suihkimalla ja taputtelemalla kasvovettä. Rauhoittavaa ja kosteuttavaa kasvovettä on hyvä käyttää aamuin illoin. Herkän ihon kasvovesi rauhoittaa ja toimii myös ihon ph-tasapainon palauttajana sekä auttaa muita sen jälkeen iholle tulevia hoitotuotteita imeytymään ihoon. Valitse alta paras kasvovesi herkälle iholle.
Seerumi herkälle iholle
Herkän ihon seerumi? Herkkäihoisen ei kannata käyttää montaa aktiiviainetta sisältävää tuotetta kerrallaan – esimerkiksi ikääntymisen merkkejä vastaan taistelevat tai kirkastavat seerumit voivat olla turhan aktivoivia ja näin ärsyttää ihoa. Valitse ihon tarpeen mukaan rauhoittava ja kosteuttava seerumi herkälle iholle.
Herkän ihon kasvovoide
Ravitse ja kosteuta herkkää ihoa kosteusvoiteella. Paras kasvovoide herkälle iholle? Kasvovoide herkälle iholle tulisi olla ihon suojakerrosta vahvistava.
Kasvoöljy herkälle iholle
Etenkin talvella kannattaa laittaa kosteusvoiteen päälle vielä muutama tippa öljyä aamuin illoin. Voit sekoittaa öljyä myös kosteusvoiteeseen. Herkälle iholle sopivat kasvoöljyt sisältävät ihoa rauhoittavia, vahvistavia ja korjaavia ainesosia.
Silmänympärysvoide herkälle iholle
Silmänympärysihon hoitoon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, sillä tuon alueen iho on erityisen ohut ja altis herkistäville ja ärsyttäville tekijöille.
Herkän ihon kuorinta ja kasvonaamio herkälle iholle
Kun iho on hyvin herkistyneessä tilassa ja ihon suojamuuri on vaurioitunut, vältä kuorivia tuotteita. Kuuntele ihosi tarpeita – kun herkkä iho voi paremmin, suosi lempeitä kuorintatuotteita jotka eivät sisällä karkeita rakeita tai happoja ja kuori maltillisesti, esimerkiksi kaksi kertaa kuukaudessa. Rauhoittavaa ja kosteuttavaa naamiota voi käyttää useamminkin, vaikkapa kerran viikossa.
Herkän ihon aurinkosuoja
Suojaa herkkä iho hyvin auringolta. Koska herkän ja herkistyneen ihon suojakerros on heikentynyt, on se myös erityisen altis UV-säteilylle. Aurinko saattaa myös pahentaa herkän ihon oireita, kuten punoitusta.
Herkän ihon meikkivoide
Täydellinen meikkivoide herkälle iholle on mineraalimeikkipuuteri, joka tarjoaa säädeltävän peittokyvyn, ei tunnu iholla lainkaan ja antaa ihon hengittää. Hyviä vaihtoehtoja löytyy myös nestemäisistä meikkivoiteista.
Vitamiinit ja ravintolisät herkän ihon hoidon tueksi
Omegarasvahapot tekevät ihmeitä paitsi ulkoisesti, myös sisäisesti nautittuna. Omega 3 -rasvahappojen riittävä saanti auttaa lievittämään ihon tulehdustiloja, kuten aknea. Sinkki tukee kehon immuunipuolustusta. Sinkistä on apua myös ihon, hiusten, kynsien ja silmien hyvinvointiin.
Ammattilaisen apua ihonhoitoon
Jos kaipaat apua iho-oireiden tunnistamiseen tai tuotteiden valintaan, Jolien kosmetologit ovat apunasi Jolie Shop & Spassa Töölössä. Kosmetologin tekemä tehokosteuttava hoito tuo helpotusta myös kotihoitoon.
Varaa aika kasvohoitoon tai ihonhoitokonsultaatioon.
Voit kysyä neuvoa ihonhoitoon Jolien asiantuntijoilta myös täällä verkkokaupassa. Pääset ottamaan meihin yhteyttä sivun oikean alakulman videopallurasta, jossa vilkuttelemme sinulle.
Lue myös:
