Voisivatko kasvot ollakin terveyden peili? Mitä epäpuhtauksien esiintyminen kasvoilla saattaa kertoa terveydestäsi? Konseptin nimi on englanniksi face mapping, karkeasti käännettynä kasvojen kartoittaminen.

Face mapping perustuu ikivanhoihin Ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen oppeihin, jotka käsittelevät kasvoja karttana tai roadmapina, joka paljastaa muualla kehossa olevia terveydellisiä seikkoja. Kiinalainen lääketiede on tuhansia vuosia vanha, ajalta jolloin esimerkiksi ihmisen tutkiminen verikokein ei ollut vielä mahdollista. Ihmisen terveydentilan selvittäminen perustui pitkälti koskemiseen, katsomiseen, kysymiseen ja ulkoisiin merkkeihin. Face mapping linkittää finnien sijainnin ongelmiin tietyissä elimissä tai elimistön järjestelmissä, kuten ruoansulatuksessa tai veren- ja nesteiden kierrossa, ja antaa ohjeita elintapa- ja ruokailutottumuksiin. Kiinnostavaa, eikö? Jatka lukemista ja selvitä syyt epäpuhtauksiisi pintaa syvemmältä.

Face Mapping

1. Leuka ja leukapielet

Jos epäpuhtaudet ilmestyvät leukaan tai leukapieliin, syy löytyy usein ruoansulatuksesta, munuaisista ja lisääntymiselimistä. Myös stressi saattaa pukata epäpuhtauksia leuan alueelle. Apu saattaa löytyä oikeanlaisesta ruokavaliosta.

Vältä näitä:

  • Rasvainen ja prosessoitu ruoka
  • Sokeri
  • Alkoholi ja kofeiini
  • Stressi

Lisää näitä:

  • Tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä ja marjoja, joista saat hyviä kuituja
  • Juo tarpeeksi vettä
  • Pienennä ateriakokoja ja muista pureskella hyvin
  • Vähennä viljoja ja maitotuotteita tai ylipäätänsä niitä ruoka-aineita, joista vatsasi ei tykkää. Ruokapäiväkirjan pitäminen helpottaa ainesosien tunnistamista.
  • Liiku päivittäin. Jooga ja meditointi auttavat hallitsemaan stressiä.

2. Suunympärys

Suunpieliin ja suun ympärille ilmestyvät epäpuhtaudet johtuvat hormonaalisesta epätasapainosta. Yleensä ne ilmestyvät tälle alueelle aina kerran kuussa kuukautisten aikaan. Hyvä uutinen on, että periaatteessa terveydessäsi ei ole mitään vikaa. Hormoneihin voi olla vaikea vaikuttaa.

Vältä näitä:

  • Stressi
  • Tulinen ruoka ja maitotuotteet

Lisää näitä:

  • Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia
  • Hiero hellästi vatsaasi ympyrän muotoisesti

3. Nenä

Aknesta ja ruusufinnistä kärsivät saavat usein epäpuhtauksia nenään. Nenän epäpuhtaudet kertovat ongelmista sydämessä, verenkierrossa, verenpaineessa ja kolesterolitasossa.

Vältä näitä:

  • Liha
  • Suolaiset ruuat
  • Tuliset ruuat
  • Ei liian kuumia tai kylmiä ruokia

Lisää näitä:

  • Vihannekset, hedelmät ja pähkinät
  • Reishi, vihreä tee & chlorella
  • Raikasta ilmaa ja liikuntaa päivittäin
  • Verenpaine, kolesteroli ja B-vitamiiniarvo on hyvä selvittää lääkärin vastaanotolla
  • B-vitamiinilisän ottaminen arvojen mukaan

4. Oikea poski

Epäpuhtaudet oikeassa poskessa kertovat ongelmista hengitysteissä, poskionteloissa ja keuhkoissa. Jos kärsit allergioista tai astmasta, niin todennäköisemmin epäpuhtaudet kerääntyvät oikeaan poskeen.

Vältä näitä:

  • Tupakointi
  • Ilmansaasteet
  • Pikaruoka ja prosessoitu ruoka
  • Sokeri, viini, merenelävät tai muut ruoka-aineet, joille olet herkkä

Lisää näitä:

  • Vihermehut, jotka sisältävät esimerkiksi lehtikaalia, kurkkua ja selleriä
  • Juo runsaasti sitruunavettä
  • Raikas ilma
  • Aerobinen liikunta mieluiten aamulla
  • Muista vaihtaa viikoittain puhdas tyynyliina sekä pitää puhelin ja siveltimet puhtaina
  • Luonnollisten ja hajusteettomien pyykinpesuaineiden käyttäminen

5. Vasen poski

Epäpuhtaudet taas vasemmassa poskessa viittaavat ongelmiin maksassa, vatsassa tai hampaissa, esimerkiksi ientulehdus.

Vältä näitä:

  • Tupakointi
  • Ilmansaasteet
  • Ylensyönti ja pikaruoka

Lisää näitä:

  • Viilentävät ruuat, kuten kurkku, meloni ja vihreät pavut
  • Hyvä hygienia, erityisesti jos asut kaupungissa
  • Hampaiden huolellinen pesu ja hammasvälien putsaus sekä säännölliset hammaslääkärikäynnit
  • Muista vaihtaa viikoittain puhdas tyynyliina sekä pitää puhelin ja siveltimet puhtaina
  • Luonnollisten ja hajusteettomien pyykinpesuaineiden käyttäminen
  • Maksa on vahvimmillaan klo 1-3 yöllä, joten varmista, että nukut silloin
  • Maksa on heikoimmillaan klo 13-17 iltapäivällä, joten tee rankimmat työt aamupäivästä
  • Meditointi

6. Silmien ja kulmakarvojen väli

Iho-ongelmat silmien välissä kertoo useastakin eri asiasta. Liika alkoholin käyttö, ”rasvainen” maksa ja taudit, kuten hepatiitti näkyvät tällä alueella. Jos silmien välissä ilmenee aknetta, niin asiaan voi auttaa liian rasvaisen ruuan välttäminen ilta-aikaan. Jos silmien välin iho on kuiva ja hilseilevä, viittaa se ylikuormittuneisiin munuaisiin ja nestehukkaan. Maksan tehtävänä on poistaa ylimääräiset saasteet, kuona-aineet ja myrkyt kehosta, kuten alkoholi.

Vältä näitä:

  • Alkoholi
  • Tupakointi
  • Älä syö liian rasvaista ja tuhtia ruokaa myöhään illalla
  • Punainen liha ja maitotuotteet

Lisää näitä:

  • Kevennä ruokavaliotasi
  • Kevyttä liikuntaa, esimerkiksi joogaa tai kävelyä
  • 7-8 tuntia unta
  • Raitista ilmaa

7. Otsa

Jos epäpuhtaudet esiintyvät otsan yläosassa, on syynä rakko. Jos taas alaosassa, löytyy syy suolistosta ja ruoansulatuksesta. Ongelmana voi olla ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä tai virtsatien infektio.

Vältä näitä:

  • Alkoholi
  • Sokeri
  • Kahvi
  • Hiilihapolliset juomat

Lisää näitä:

  • Mene nukkumaan ajoissa ja herää ajoissa
  • Juo paljon vettä
  • Pre- ja probiootit
  • Kombucha, hapankaali ja kimchi
  • Pureskele ruokasi kunnolla
  • 30 min päivittäistä liikuntaa
  • Yin yoga on ideaali
  • Meditoi 20 min päivässä

Lisäksi: Tarkista, etteivät hiusrajan epäpuhtaudet johdu käyttämistäsi hiustuotteista tai likaisesta päähineestä.

8. Ohimot ja korvat

Epäpuhtaudet ohimoilla ja korvissa viittaavat munuaisiin, nestehukkaan, huonoon nestekiertoon, ikääntymiseen ja stressiin.

Vältä näitä:

  • Alkoholi
  • Tupakointi
  • Makeutetut juomat
  • Kofeiini
  • Prosessoitu ruoka ja pikaruoka

Lisää näitä:

  • Juo runsaasti vettä sitruunalla tai limellä
  • Suosi viilentäviä ruokia, kuten kurkku ja meloni
  • Huolehdi hyvästä hygieniasta, erityisesti kesällä

9. Kaula

Kaulan epäpuhtaudet viittaavat kilpirauhasen ongelmiin. Hormonituotannon perustana on hyvän kolesterolin tuottaminen tyydyttyneistä rasvoista. Vääränlainen ruokavalio, keinovalaistukselle altistuminen ja irtaantuminen luonnosta voivat häiritä luontaista hormonien tuotantoa.

Vältä näitä:

  • Keinovalo
  • Hormoneilla kasvatettu liha
  • Hormoneja häiritsevät kemikaalit

Lisää näitä:

  • Raikasta ilmaa ja luonnossa oleskelua
  • Tyydyttyneitä rasvoja (esim. ghee)
  • Riittävä veden juonti
  • Testaa hormonitasapaino lääkärillä
  • Ravintolisiä: Omega-3, D-vitamiini ja magnesium

Yhteenvetona voidaan todeta, että lähes kaikkien ongelmien taustalla piilee epätasapainossa oleva ruokavalio ja muutenkin epäterveelliset elämäntavat. Terveelliset elämäntavat, lepo, puhdas ruoka ja happirikas ulkoilma ovat avain puhtaaseen ihoon. Kuitenkin finnin iskiessä väärällä hetkellä, apua saat näistä näppykillereistä.

  1. Elluliini

    Onpas hieno ja hyvää tietoa sisältävä kirjoitus! Omalta osaltani aion ehdottomasti lisätä veden juontia päivääni ja seurata sen vaikutusta ihon kuntoon. Kiitos tästä mahtavasta tietopaketista Joliet!

  2. Sonja

    Hei Jolie! Olisi kiva tietää, mihin tämä face mapping ja tekemänne juttu perustuu – onko jotain tieteellistä tai muuten tutkittua taustaa tai lähteitä? Itse arvostaisin, jos ne lisättäisiin näiden juttujen loppuun!

  3. Tunnetilan Nina

    Mielettömän kiinnostava juttu, kiitos tästä! Jaoin artikkelin kaikissa medioissani. :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Jolie 2018